狐大医 | 奥地利男子置身冰块超150分钟，网友：会冻出关节炎吗？

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出品 | 搜狐健康

作者 | 蒋力

编辑 | 袁月

当地时间9月5日，奥地利人科贝尔在一个装满冰块的透明柜中持续呆了2小时30分钟57秒，创造了新的世界纪录。他想通过挑战，呼吁人们关注气候变化。

消息一出，网友们各显神通，评论区惊现各种神评论。有人调侃说，“我24小时置身于空调中1个月算破记录吗？”，有人质疑，“有意义吗？怎么没有蹲着拉屎超150分钟申请世界纪录的？”。

当然，更多的网友表达了对这名挑战者的尊敬，“用自己的行动去引起大家的关注，地球环境真的需要大家一起去爱护。”

但是，一些网友也很疑惑，这么长时间置身于冰块，不会“冻”出关节炎吗？

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骨关节炎并不是“冻”出来的

等等！“冻”出关节炎这样的担忧是不是跟咱老一辈说的“不穿秋裤，老了小心得关节炎”一样一样的？关键都是认为寒冷会导致骨关节炎。

如果你也这样认为，那么恭喜你，成功被老一辈的流言“洗脑”了！

北京积水潭医院矫形骨科副主任医师邵宏翊表示，医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系。但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。

也就是说如果你没有骨关节炎，寒冷并不会让人你患病。那么奥地利的这名挑战者，也就不可能被“冻”出关节炎来。

但当已经患骨关节炎后，寒冷会让已经患病的人症状加重，所以很多人就会惯性思维地把关节炎归咎于没有给双膝保暖。

其实不止寒冷，许多天气的变化都可能由于气压甚至湿度的改变让人的膝关节出现不适感，但不代表天气会直接引发疾病。

目前已知的骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。

骨关节炎患者是“天气的晴雨表”

骨关节炎的患者有没有这样的感受：只要天气一降温或遇雨雪天气，准能感觉到关节的疼痛。确实，骨关节炎患者就像是“天气的晴雨表”，能“预报”天气状况。

据骨科大夫，骨关节炎患者之所以能够“预报”天气，主要有三个原因：

一是由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少；

二是血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重;

第三，寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，出现原有症状的加重和关节功能的障碍。

所以，当你觉得膝盖经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的膝关节内部已发生退变，如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是膝关节在提醒你要好好保养了。

如果你在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中待久了这些症状会加重，甚至酸胀、疼痛、卡顿，建议及时就诊，早发现，早诊断，早治疗。

关键六招预防骨关节炎

减重：体重过大是导致骨关节炎的很重要的因素，体重越大膝关节的压力也越重。

适当运动：研究表明，久坐一样会增加膝关节得病的机率的负荷。而适度的运动可以减缓骨关节炎的发生。特别是增强肌肉力量，可以有效保留关节功能。

注意：对于中老年人不建议负重深蹲、长期上下楼梯或者爬山。对于已经患有膝关节疾病的人，建议游泳、自行车等非负重或轻负重运动。

避免运动损伤：运动时做好热身和防护。如果出现了损伤（例如前交叉韧带损伤）尤其是前交叉韧带的损伤一定及早诊断并请专科医生治疗，以免加速膝关节退化。

关节畸形的人需更注意：如X型腿、O型腿等患者，由于下肢力线有别于正常人，膝关节受力不均，可能关节炎发病率会增加。所以生活上要更注意保护膝关节，有不适及时就诊。

老年人晚上可以泡泡脚：或用温热毛巾热敷，泡脚可以促进血流通畅，泡脚的水和热毛巾的温度40-50℃左右之间比较适合，时间在15至20分钟即可。

注意：不要热敷时间过长，否则也有可能低温烫伤；有急性炎症的情况下，也不宜热敷，否则容易加重肿胀和疼痛。

补钙防止骨质疏松：平时均衡饮食，例如多吃一些含钙量高的食物如牛奶、蔬菜、豆制品等，并保持适量运动和日照。虽说骨质疏松和骨关节炎是两个不同的病，但都可以导致骨关节疼痛和关节功能下降。

参考资料：

1、京医通

狐大医 | 气温骤降，不穿秋裤会不会得关节炎？

https://www.sohu.com/a/360183618_359980

2、骨科大夫

吹空调会导致关节炎吗？感觉膝盖发凉、怕冷是怎么回事？

https://mp.weixin.qq.com/s/ON63uqo04nTHTRhQjeG4FQ

3、陆再英, 钟南山主编.《内科学》, 人民卫生出版社, 2008年4月.