好物丨补药一堆，不如黑豆一把！每天两勺醋泡黑豆，吃出好身体

脱发、失眠、没精神、坐一会就腰酸背痛，现代人健康问题频频发出警报，是时候开始养生了！

药补不如食补。《黄帝内经》也有记载：食补，养本源，饮食才是调理身体的根本。

说到食补，就不得不提到黑豆。《本草纲目》中记载：“补药一堆，不如黑豆一把”。

黑豆自古就被中医列为上好的滋补食品，具有 滋养肾脏、补气、黑发等作用，药食俱佳。

李时珍在《本草纲目》中还讲述了一个叫曾权的人，每天坚持吃黑豆，结果他老的时候，人们感觉他还像个中青年，可见黑豆的神奇功效。

现代医学药理研究也表明，黑豆的蛋白质含量相当可观，同时，维生素、矿物质含量也十分丰富，是非常好的滋补食品。

平时常吃黑豆，是养生保健的不错选择。

虽然黑豆食补功能强大，但如果吃法不对，滋补效果就会大打折扣。

在医著《五十二病方》中，就清楚地记载了食用黑豆的方法：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”

没错，就是吃“用醋泡的黑豆”效果最好。这是经过长期食用验证并流传下来的，就算在医学和营养学高度发展的今天，这个食用方法依然被认可。

不过，醋泡黑豆虽好，但是对于忙碌的现代人来说，自己做真的太麻烦了。

所以，家医优选好物给大家带来了