3种秋季养人水果，吃错秒变“伤肾果、毁胃果、便秘果”！别再浪费好东西了

俗话说：“秋吃果，冬吃根”。秋天到了，当季的水果一个比一个美味，怎能错过~

说起水果，很多人首先想到的就是健康、养生。话虽如此，但要是不小心踩了下面这些“坑”，当心不养生、反伤身！

秋天最养人的3种水果，吃错反伤身

1. 柿子这样吃，伤肠毁胃

柿子有甜柿和涩柿之分， 未脱涩的涩柿子含有较多鞣酸。

鞣酸与胃内的蛋白质结合，形成不溶于水的鞣酸蛋白；再加上柿子中的果胶、胶质及胃内的食物残渣，会凝聚成块，形成胃石。

块头小的胃石可随大便排出，块头大的则会胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。

建议：

①避免空腹吃生涩的柿子，一次不要吃太多。

②吃了高蛋白鱼、肉后，不要在餐后接着吃柿子。

③如果想让柿子尽快脱涩，可以把它和其他水果放在一起，这样熟得快，如果密封起来还会更快。

2. 柚子喝它一起吃，特伤肝肾

服药期间吃柚子，容易引发不良反应。

这是因为，柚子中含有一种叫“呋喃香豆素”的物质，会抑制体内一种代谢酶的活性，导致人体不能及时地把某些药物分解、代谢掉，从而提高血液中药物的浓度。

血液中药物浓度一高，就会增加毒副作用风险，可能 引发肝脏损害、血压骤降和肌肉损伤等，甚至导致猝死。

目前，有80多种药跟柚子“不和”，其中包括不少常用药，比如部分降胆固醇药（他汀类）、降血压（钙通道阻滞药）等，所以为了保险起见，吃药时最好不要吃柚子。

建议：

①大约3天后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失。因此， 整个服药期都不要吃柚子。

②柚子的“近亲”水果，比如 西柚、橘子、甜橙、柠檬、枳等，同样含有呋喃香豆素，最好也避开这些水果。

3. 这种香蕉，越吃便秘越难缠

都说香蕉通便，但也要看是什么样的香蕉。

香蕉越生，含有的鞣酸越多。鞣酸除了是引起胃石的“元凶”，还会使粪便变得干硬，抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘。

建议：

怕便秘的话，要选熟透的香蕉吃。 香蕉皮上的黑点越多，说明成熟度越高，越适合便秘者。

除了上面这几种，其他一些当季水果，也有各自的食用禁忌