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失眠断根秘方:长期失眠的人,每天坚持喝它,快速入睡到天亮!
失眠的人数越来越多,现在是不分男女老少,晚上都被失眠折磨着,晚上睡不好觉。经常的晚上睡不好觉,会很容易影响健康,还对工作产生不良的影响。失眠治疗非常重要,改善失眠问题很重要。
引发失眠的三大因素?
1、身体疾病影响
可能导致失眠的常见身体疾病有呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等等。
2、心理因素
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
3、不良生活习惯
如习惯在睡前饮酒,喝浓茶,咖啡等等,这些都可直接导致失眠的发生。
中医开了一个方子,每天熬水来喝,坚持喝了一个月,失眠改善不少,第二天的精神状态也好了很多。
实用的安神助眠方子
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- 标签:谁做过激光祛斑
- 编辑:梦雪
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