人人都怕癌，但癌细胞最怕这“1素1荤”！经常备点，癌症见你躲着走

来源 | 健康全说（ FDjkys ）

在这个“谈癌色变”的年代，如何预防癌症找上门，已经成为很多人密切关注的事情。

一个“癌”字三个口，癌与饮食有很大的关系，错误的饮食或招来癌症，而正确的饮食，也可预防癌症。

在众多食物中，有这么“一素一荤”是癌细胞害怕的。

一素：十字花科蔬菜

现代营养学认为，十字花科蔬菜含有一种叫萝卜硫素的抗氧化剂，经常食用，能降低乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌的发病率。

常见的十字花科蔬菜有西兰花、卷心菜、花椰菜、芥蓝等，这里跟大家分享其中2种的具体食用方法