这件事做1次，肝要“加7天班”解毒！再不注意，肝癌迟早找上门

满打满算，离2020年结束就剩23天了。

在这接近年底的时间段，想必很多上班族们不是在爆肝加班，就是在聚餐、交际、应酬吧！

在这些场合，很多人难免会喝上几杯酒。可这样一来，大家的肝脏就更受不了了！

虽说自古至今，我国都有“无酒不成席”的酒文化，在饭桌上觥筹交错也是司空见惯的，但不得不说，酒精也搜刮着我们的健康资本。

今天，我们就来聊聊酒~

醉酒一次，肝脏要“加七天班”解毒

酒，其主要成分为酒精，即乙醇。它进入人体后，会经肠胃吸收，经肝脏进行分解代谢，其间会生成一种叫 乙醛的毒物。

乙醇和乙醛都是妥妥的致癌物，对肝细胞具有一定的毒性。

需要特别说明的是，大量饮酒，尤其是空腹饮酒，还会成倍增加酒精的吸收率。并且酒喝多了，肝也会累。

要知道，肝脏处理乙醇的速度有限，处理不了的，就会随着血液流到大脑内，引起醉酒症状。

研究发现， 醉酒一次，等于得了一次急性肝炎，肝脏要加班加点工作7天。

而长期、过量饮酒，酒本身含有的乙醇和代谢产生的乙醛，会引起肝脏的损伤和炎症，日积月累会演变为 酒精性脂肪肝。

若不加以控制，随着饮酒量的增加和饮用时间的延长， 酒精性肝硬化就要登场了。而在不久的将来，其极有可能发展为 肝癌。

当然，饮酒不但会对肝脏造成伤害，还会伤胃、伤脑、伤全身、还致癌。

喝酒伤全身、易致癌，劝你管住嘴

1. 伤胃

酒精对胃的伤害，主要可分为急性和慢性两种。

急性损害主要是饮酒过量造成的当次伤害，一般包括胃黏膜充血、糜烂和炎性渗出。

而慢性损伤主要是导致慢性胃炎和消化性溃疡。

2. 伤大脑

德国海德堡大学医院神经放射学部研究人员曾通过人体实验证实，在饮酒6分钟后，乙醇即到达大脑，并开始损伤脑细胞。

进入大脑的酒精过多，会对人体的记忆力、注意力、判断力、功能及情绪反应都有严重伤害。

3. 致癌

酒精能使癌细胞变得更具有攻击性，从而扩散到全身各处。

饮酒也是口腔癌、食管癌、肝癌、大肠癌、胰腺癌的发病诱因，特别是女性饮酒容易诱发乳腺癌。

研究发现，与非过量饮酒者相比，过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发病率高出两倍以上。

4. 其它伤害

喝酒的人常常无法正常饮食，这会导致B族维生素缺乏，从而容易导致周围神经炎、手脚麻木，严重时还会出现全身抽搐、癫痫大发作。

总之，喝酒伤全身，建议大家能不碰就不碰。

但人生在世，难免会碰上不得不喝酒的情况，那么怎么做能把伤害降到最低呢？

4个喝酒“防身术”

每做到一个，伤害少一点

1. 不要空腹喝

如果一定要喝，最好同时进食一些富含蛋白质、糖或脂肪的菜肴，这在某种程度上可以延缓酒精的吸收。

2. 尽量少喝，不要盲目相信所谓的“安全量”

不同的人对酒精的敏感性不同，个体差异很大，谁也不可能准确掌握自己饮酒的安全剂量。

换句话说，只要喝酒，就会伤害身体，别以为控制住量就没事！

3. 注意喝酒后的防护

醉酒后，要注意保暖，并将头转向一侧。

如有呕吐，应及时清除口内的呕吐物，当心呕吐物被吸入气管引起肺部感染。

4. 不可用浓茶、咖啡等来解酒

因为茶和咖啡不但不能帮助解酒，反而会加重醉酒症状，加速身体的脱水状况。

当然，知道这些饮酒的知识还不够。生活中还有很多关于喝酒的错误认知，下面小编帮大家一一破解~

4个喝酒的错误认知

1. 喝酒前喝牛奶垫一下，能护胃？

这么做其实是自欺欺人。

有相关研究指出，只要饮酒超标（酒精度在20°以上，每小时饮用超过100毫升），酒精对胃黏膜的损伤就开始了。

喝酒前吃点东西（不管是牛奶还是主食或其他菜肴），充其量只能稍微延缓胃排空的速度，或许对酒精从胃到小肠的速度有一点点的减缓。

但即便有，影响也微乎其微，绝对达不到所谓“护胃”、“减少对胃的伤害”的作用。

2. 经常喝酒，吃保肝药能减少伤害？

所谓解酒保肝药的主要作用，多数是延长胃肠吸收时间，让肝脏有足够的时间来慢慢处理乙醇，而不至于留在体内。

仔细看这些药物的说明书，就能发现里面有山楂、玉米须等，它们都具有活血、利尿作用。

因此，头是没那么痛了，但你喝了多少酒，就有多少乙醇经过肝脏，伤害并没有减少。

而且肝脏是人体的解毒器官， 保肝药摄入太多，反而可能给肝脏带来负担。

3. 喝酒爱上脸，千杯都不倒？

从酒精入口，到被完全分解，要依赖肝脏中的两种酶