提醒大家：土豆不宜和一下几种食物一起吃，得忌口！

土豆，也叫土豆。马铃薯是人类社会四大粮食作物之一，仅次于大米、玉米和小麦。它是我们餐桌上的常规食物。土豆很好吃。我相信它们也是你最喜欢的菜。让我们看看土豆能做什么。没有土豆，对吗？

补充营养和主食

土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。它能为人体提供大量热量。仅土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康。土豆长期以来一直是欧洲和美国，特别是北美的第二大主食。

抗衰老

土豆营养丰富，是抗衰老的食品。富含维生素B1、b2、b6和泛酸b维生素，大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。经常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。

预防动脉硬化

马铃薯能为人体提供大量的特殊保护粘液，能维持消化道、呼吸道和关节腔的润滑，防止心血管和全身脂肪沉积，维持血管弹性，有助于防止动脉粥样硬化的发生。

不要土豆

豆类不能和香蕉一起吃。土豆和香蕉一起吃，很容易使部长的脸上出现斑点，如黄雀斑等。

土豆不应该和石榴一起吃。土豆和石榴一起吃很容易引起中毒，一旦有中毒的迹象，你可以用韭菜水解毒。

吃土豆去皮吃，有出芽的眼睛，一定要把它们挖出来。薯片或薯片不能浸泡很长时间，浸泡太久会导致水溶性维生素和其他营养物质的流失。购买土豆时，不要购买绿色皮肤发芽的土豆，以免毒害龙和向日葵。

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