疫情遇上“流感季”，做好这件事能防病！中老年人尤其要注意

2020年真的是太太太太难了，新冠肺炎形势此起彼伏不说，现在又到了流感高发季。

在“新冠肺炎”和“流感”的双重夹击下，拥有一个健康的身体成为当代人最基本的诉求。

在疫情最严重的时候，抗“疫”一线的权威专家们都曾强调： “对抗病毒，最有效的药物是人的免疫力。”因此，要想平安过冬，远离新冠、流感，提高免疫力就变得尤为重要。

但在繁忙的工作、不良的生活方式影响下，很多人的免疫力越来越差，亚健康的人也越来越多。这可如何是好？

健康管理，人人都需要

其实，免疫力低下主要是因为我们缺少对自身健康的管理。

健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。它可以引导人们改变生活方式，进而增强自身免疫力，降低患病风险，还能节省医疗费用的支出，提高人们的健康素养和生活质量。

可以举个简单的例子：一个年轻人抽烟喝酒样样不落，煎炒油炸怎么重口怎么来，长期熬夜作息紊乱，另一个年轻人作息规律、饮食均衡还适当运动，哪个人会更健康、更长寿？

答案相信大家都知道。 健康管理并不是对某种疾病的简单治疗，而是一种提高生命质量的方式，人人都需要。

只有做好健康管理，了解自身健康状况，学会缓解自身的压力和疲劳状况，建立健康的生活方式并持之以恒，才能获得更好的生活质量。

想获得健康管理建议

你需要一位全科医生

既然健康管理人人都需要，那怎样才能获得一份适合自己的健康管理建议呢？

这时，你可能还需要一位全科医生。

全科医生是综合程度较高的医学人才，因其能提供预防保健、常见病多发病诊疗和转诊、病人康复和慢性病管理、健康管理等一体化服务，也被称为居民健康的“守门人”。

通过全科医生，你可以获得：

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健康的生活方式

现代人工作压力大，生活十分繁忙，往往没太多时间去照顾自己，因此亚健康的人越来越多。但在没有患病的情况下，很难通过某个专科医生来管理健康问题。此时如果有位全科医生在 你身边，问题就会迎刃而解。

全科医生就像是你身体的私人管家，可以根据你的身体状况，来提醒你及时调整作息及饮食，获得相对健康的生活方式，以此达到“治未病”的效果。

2

全面的医疗健康服务

一般来说，专科医生关注的是病情本身（如何把病治好），而全科医生则更注重人（如何获得更健康的生活质量）。

全科医生着重于在健康时期、疾病早期乃至经专科诊疗后无法治愈的各种病患的长期照顾，而不是你有无患病。

与专科医生相比，全科医生可以提供包括治病在内的更全面的医疗健康服务，如组织健康体检、进行健康教育、开展心理咨询、加强对体弱多病的群体（如：老人，小孩）的护理工作、提供长期的健康管理建议等。

3

平价高效的健康管理建议

全科医疗处于卫生服务的金字塔底层，处理的多为常见的健康问题，大多利用社区和家庭的卫生资源，可以以平价的成本维护大多数民众的健康。

正如中华医学会全科医学分会候任主委、北京大学第一医院全科医学科主任、全科专家迟春花认为那样， “健康管理对个人、家庭、社会都是非常重要的。”

在我国的医疗卫生体系下，老百姓得了病通常是往大医院跑，而当疾病发展到一定要去大医院治疗时，多半已经为时已晚了，就算花了大量的金钱去治病，但对于人体健康本身的获益其实并不明显。

而全科医生可以在疾病早期及时干预治疗，避免小病发展成大病，还可以持续跟踪治疗情况，实时调整治疗方案，对人体健康本身的获益更明显。

有任何健康问题，都可以先找全科医生解决。

问诊全科专家，有何妙招？

全科医生为我们的健康保驾护航，可以说是“健康管理的主心骨”。但如今“李鬼医院”层出不穷，各大知名三甲医院挂号数虽然数以万计、却依然一号难求，怎样才能找到一位值得信任的全科医生呢？

别慌！现在有个更简单更省心的方法！

12月21日，京东健康推出首席名医天团暖冬义诊行动，中华医学会全科医学分会候任主委、北京大学第一医院全科医学科主任、全科专家迟春花主任将为我们带来义诊直播。

在京东app搜索“暖冬义诊”，或者下载京东健康APP参与直播，不仅有机会与全科专家迟春花面对面、享受0元义诊服务，还有机会零距离接触优质医疗资源，获得专属的健康管理建议。

不仅如此，国家有突出贡献专家胡大一、国医大师许润三、中华医学会精神病学分会主委李凌江、中华医学会感染病学分会主委王贵强、中国老年保健协会智慧医养专业委员会主委齐海梅、中华医学会糖尿病学分会前副主委邹大进、中国医药教育协会母婴专委会主委马良坤这7位专家也会在不同的专场与观众见面。有任何疑问，均可随时在直播间与专家进行1对1互动答疑。

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除了21号的首席名医天团，为了能更好地服务大众、让大众享受便捷、优质的医疗服务， 京东健康更是在12月7日至1月7日，开展为期一个月的京东健康暖冬义诊月活动。

据了解，这次义诊月活动含金量非常高，不仅邀请了上述8位国内知名专家，这些专家还会带领7万名全国知名医生进行暖冬公益义诊，覆盖了心脏、母婴、呼吸、糖尿病、老年病等30多个科室。有任何健康方面的疑惑，都可以找专业医生进行解答。

当然，如果想了解更多全科医学知识，还可以关注京东健康全科中心。京东健康全科中心主要面向社区与家庭，整合了临床医学、预防医学、康复医学以及人文社会学科等多学科于一体，汇集包括全科专家迟春花在内的优质全科医生，以人的健康为中心，以家庭为单位、以整体健康的维护与促进为方向提供疾病防治服务。

健康是一切的基础，是我们快乐生活的根本。一起选择京东健康，为健康保驾护航，让生活更加多姿多彩吧！