肿瘤专家提醒：身体内缺乏这些，身体易罹患癌症

癌症对人类的危害很大，不仅威胁着人类的健康和生命，使得人们提到癌症就谈癌色变，而且因为它的难以治愈性，也给不少家庭带去了不小的经济负担。因为癌症过于复杂，关于癌症的发病基因还没有确切的说法。但是身体内部环境的改变、外部环境的刺激也会导致癌症的发生。癌症和遗传、病毒、环境、生活方式、电离辐射等有很密切的关系。

1、身体内缺少微量元素

经过科学界多年的研究发现，缺硒易导致癌症的发生。据研究指出，身体内微量元素含量虽少，但是在身体中的影响很大。硒元素可以增强免疫细胞活性，抑制、吞并癌变的细胞。补硒能使其发病率和死亡率下降。硒的防癌抗癌机制是多方面的，其中，硒能增强机体免疫系统功能是其防癌抗癌的重要机制之一。 70年代，科学家发现硒具有抗肿瘤作用，研究证实硒是肿瘤强有力抑制剂。中国预防医学科学院与美国康乃尔大学编写的《中国农村居民营养和膳食状况与癌症死亡率的关系》指出硒营养越差，癌症死亡率越高。 硒对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。我国学者报道给癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒癌症肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。 硒能减轻化疗药物的副反应，增加药物耐受性。硒也能降低顺铂的肾毒性，而不影响其抗癌活性。

含硒比较多的食物如海鲜、鱼类、蛋类及主食当中，蔬菜水果含量较低。另外，身体内如果缺乏铜，也会发生甲状腺疾病。据调查表明，铜缺乏会引起地方性甲状腺疾病的流行。缺乏锌会增加患食道癌的风险。

2、缺少膳食纤维

随着物质生活水平的提高，人们摄入高动物蛋白、高脂肪的食物也比较多。很多人饮食喜欢无肉不欢，这种习惯非常的不好。因为高脂肪、高动物蛋白在人体内分解会产生致癌物质，如果缺乏膳食纤维，无法尽快排出，这种毒素会越积越多，引发各种疾病，如结肠癌。

3、缺少锻炼

现在的人生活方式发生了改变，很多年轻人特别是一些白领由于长时间久坐，缺乏运动，身体内隐藏的潜在疾病也不少。生命在于运动，不管是年轻人还是老年人，都要经常进行适宜的体育锻炼，增加身体的抵抗力，提高免疫力，抵御各种疾病的侵袭。

4、缺少快乐的心态

不可否认，现在生活压力的加大，很多人的精神状态也不好。特别是中年人，上有老、下有小，中间还有车贷房贷，还要面临着因为年龄的增长，工资水平下降等，压力真得很大。但是不论怎么样，遇到不开心的事情，都要积极的调整心态，保持乐观的心情，因为生命健康才是一切的根本。

所以，平时生活中要做到营养均衡，避免高动物蛋白、高脂肪的摄入，做到营养丰富，搭配合理，多运动、保持积极乐观的心态，这样才会减少癌症的发生。