脸色发黄脾

前言

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性良好;如果脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，这个人就会精神萎靡、面色淡白憔悴、萎黄不泽

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面色萎黄:面色淡黄憔悴、无光泽称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，气血不好，在面色上反映为萎黄。

面色黄胖:发黄且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停。

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如果脸色发黄并伴有眼睛，全身皮肤，小便等发黄及消化道症状，可能是肝胆疾病引起，应及时去医院确诊治疗。

你应该这么做

1.黄色食物养脾，脾胃功能不好的人应适当吃止比黄色食物，如小米、胡萝ト、土豆、南瓜等。

2.双手五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。

3.常读“呼”字音。可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

4.中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻散步，而是要休息至少30分钟再进行。