狐大医 | 孩子长不高不能盲目补钙！补钙的四大误区，你中招了吗？

出品 | 湖南省儿童医院

作者 | 湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师 徐宁安

编辑 | 胡鑫

个子矮小事关娃一辈子，不论是找工作还是找对象，都对身高有要求，如果不达标，那就只能唱一首《凉凉》了。

有时矮小还与一些疾病挂钩，那孩子到底有没有矮小呢？可以参照以下身高标准进行比对：

（0-3岁宝宝的身高参考标准）

对比起来，我家娃还真是有点矮小！怎么办？听说长个子一定要补钙，牛奶、钙片一起来，还有那啥热门保健品来一打，就不信我娃还矮小！

且慢！光补钙就有利于孩子长高吗？要真是如此简单粗暴就好了先来了解长高的秘密吧~

1、骨骼主要由蛋白质和矿物质（比如钙、磷）组成，就好比盖房子需要钢筋、混凝土，骨骼的生长需要有足够的蛋白质和矿物质，才能搭建起正常的骨质，没有足够的原材料，再好的工程师也建不起高楼大厦呀！所以家长们得保证孩子蛋白质和钙的摄入量，最好每天早晚一杯奶，每餐主食、肉类、蔬果搭配好，营养均衡才能长得高。

2、大脑中有一个特殊的部分叫做垂体，别看它个头小小只有豌豆大，但用处可大大的，它可以分泌许许多多的激素，其中一种就是促进骨骼生长的重要物质