黄瓜配上此物，每天吃一盘，排毒减肥、美容养颜，是女人的最爱！

黄瓜配上此物，每天吃一盘，排毒减肥、美容养颜，是女人的最爱！

吃黄瓜的好处：

好处一：美容养颜

黄瓜含有丰富的矿物质和维生素，特别是含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，可以将黄瓜捣成汁，用来涂擦皮肤，可以滋润皮肤，舒展皱纹。

好处二：排毒减肥

黄瓜中含有一种物质，叫丙醇二酸，这种物质可以抑制人们从食物中摄入的糖类转变为脂肪，而且黄瓜中含有大量的纤维素，可以促进肠道内毒素的排除。

好处三：加速新陈代谢

黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

黄瓜 木耳：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜拌木耳：

材料：黄瓜、黑木耳、大蒜、香油、盐、糖、味精、陈醋。

做法

1.黑木耳用凉水浸泡一小时；

2.黄瓜洗净，用擀面杖拍碎；

3.拍碎的黄瓜手掰成小块备用；

4.大蒜捣成蒜泥备用；

5.黑木耳浸泡舒展后，摘去根，洗净，撕成小朵；

6.木耳入开水中焯一下，捞出沥干晾凉；

7.把黄瓜、木耳和蒜泥混合；

8.调入盐、糖、味精和陈醋拌匀，淋上香油，撒上芝麻即可。

你喜欢吃黄瓜拌木耳吗？

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