芋头和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了

红豆是一种高营养食材，其口感软糯，食用价值极高，适合不同年龄段的人群食用。家常烹饪红豆时，大多数会搭配一些其它的食材进行炖煮，这样既美味又很健康。那么今天小编也为大家分享一道红豆芋头汤，这道汤做法简单，且非常滋补，尤其适合秋冬季节食用哦！赶紧看看怎么做的吧！芋头和此物一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了。

【红豆芋头汤的做法介绍】

食材清单：红豆120克，芋头200克，红糖适量。

第一步：把红豆放入水里，浸泡12个小时以上，这是为了让红豆更容易成熟。大家可以提前一晚浸泡，第二天直接熬煮即可。

第二步：把芋头去皮之后，清洗干净，然后切成小方块即可。

第三步：锅里倒入一些水，放入红豆煮开，然后小火炖煮30分钟左右。

第四步：把芋头块倒入锅中，加入适量的红豆，继续熬煮20分钟，直到芋头和红豆全部软烂即可关火，盛出就可以享用了！

推荐语：红豆芋头汤的做法很简单，只需要将食材清洗之后炖煮即可。不过，这道汤虽然简单，但是营养却一点也不简单。尤其是红豆，它是一种食疗功效强大的食材，既能够减肥瘦身，又可以健脾消肿，经常吃一些对身体很好。除此之外，红豆还有一定的养心安神，补血养颜的作用，尤其是冬季手脚冰凉的女性，吃一些红豆有一定缓解作用哦！

其次，芋头是多给的食材，炖汤时加上红豆一起煮，相当于“泻药”，有效缓解肠道拥堵，便秘肠道疾病，消除便秘，是很多便秘者和减肥者的最爱，特别适合秋季季节喝此物。

减肥又消肿的红豆芋头汤你学会了吗？喜欢的话就赶紧动手来试试吧！