炖土豆加“一宝”,血栓畅通了,隔天准时上厕所,口臭便秘全消失
一日三餐是大家营养的主要来源,民以食为本,在平时,饮食能够影响到一个人的身体健康,尤其生活节奏的加快,不少人经常点快餐,我们都知道快餐基本都是,油腻,油炸,高热量的食物,长期的吃这些,会导致口腔有异味,还会影响身体健康,所以呢,在饮食上大家要注意,吃些纤维素比较高的食物,不仅对肠胃好,还可以瘦身呢。
小馋猫为大家分享的美食,则是酱土豆,五花肉,土豆,青椒三种食材一起炒,营养价值很丰富,即使有五花肉,也不会觉得油腻,吃起来很清爽,很可口的美食,而且这道菜的做法也比较简单,酱土豆也是一道很有特色的家常菜,老少皆宜的一道菜,很多人在夏天没有食欲,不妨试试这道菜,下饭又开胃,一起看看这道菜的做法。
酱土豆,我们先把主要的食材准备下,小土豆适量,盐适量,酱油适量,五花肉一块,鸡精少许,八角适量,食用油,青椒适量,第一步呢,我们先把土豆处理下,放在清水中洗净,浸泡在水中备用,再把五花肉洗净切成块,紧接着将青椒去蒂,洗洗干净切成段备用。配料大蒜,生姜洗净切片即可。
紧接着,热锅中加上适量的油,当油温烧到7成的时候,将大蒜,生姜放锅中,激发香味后,再把五花肉放锅中,煸香后,把土豆放入锅中,加上酱油上色,快速的翻炒几下,把盐,鸡精,五香粉,八角放入锅中,加上清水,大火烧开焖上10分左右,就可以食用了,一道色香味俱全的美食就做好了。
土豆,在生活中很常见,也常常的出现在餐桌上,酸辣土豆丝吃起来很清脆,而酱土豆则吃起来很软糯,特别的美味,土豆虽然含有淀粉,但是本身的膳食纤维较高,食用后,有着很强的饱腹感,能够减少饥饿感,还能控制饮食,多吃不仅促进消化,还能改善口臭的情况,将体内的多余脂肪排出,有助于减肥瘦身,而青椒中的辣椒素,也可以燃烧脂肪,有助于降血压降血脂,还能使血管畅通不堵塞。
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- 编辑:梦雪
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