含有18种氨基酸，清香扑鼻，鲜嫩爽滑，常吃健康又养生，老少皆宜

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今天要给大家介绍的这道食物就是青椒炒平菇，说到青椒和平菇大家一定都非常熟悉了，都是我们生活中常见的食物。青椒清脆爽口，平菇鲜嫩爽滑，两者搭配在一起不光好吃，它的营养价值也很高。那么你知道经常食用青椒炒平菇对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说青椒，青椒含有辣椒素，有助于消化液的分泌，可以增进食欲促进消化。青椒还含有大量的维生素C，经常食用可以补充营养，提高免疫力，预防感冒。女性朋友常吃燃脂瘦身、美容养颜抗衰老。

平菇是我们生活中常见的菌类，营养价值也很高。平菇中的蛋白质中含有18种氨基酸，其中8种必须氨基酸8.38％，占氨基酸总量20.7％的35％以上。赖氨酸对促进记忆，促进人体易合成高级蛋白的重要组成物质，能促进智力发育，对儿童和老人的健康十分重要。

好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！