入冬吃这菜，吃一顿它，抵得上3斤萝卜，刮脂瘦肚子，美颜又减皱

天气越来越冷，小雪将至，被子再不加厚晚上睡觉就冷了，尤其睡到半夜冻醒了，之后就翻来覆去的睡不着，夜深了，作为家庭主妇的我，这个时候想着吃哪些食材，要去超市买哪些东西，突然很想吃笋了，感觉好久没有给家人买笋吃了，平时都是买些鸡鱼肉的，冬天给家人补补身体，这几天家人都开始抗议了，说天天吃这么多营养的，体重都嗖嗖的上升，要我多做点素菜之类的，想给身体刮刮油了，我就想起网上有人说吃笋能够减肥瘦身，还有美容的效果呢，所以打算去买笋吃，入冬吃这菜，吃一顿它，抵得上3斤萝卜，刮脂瘦肚子，美颜又减皱。

笋在生活中，很受人们的喜爱，经常出现在大家的餐桌上，笋也分冬笋，春笋，夏笋之分，不过无论哪个季节的笋，都受到大家的追捧，经常买回家吃，平时吃点鸡鱼肉，蔬菜，菌类，也要吃点笋类，这样营养才会均衡，身体补充的营养更加全面，无论哪种笋在菜市场摆着，看起来都特别的好看，犹如一道风景一般，笋可以炖汤，清炒，凉拌等吃法，怎么搭配都非常的完美，口味也非常的独特，小馋猫就买了一些干笋回去吃的。

小馋猫晚上的时候会给家人用笋炖汤喝，有的时候会爆炒给家人吃，无论哪种吃法家人都不腻哦，在小馋猫小时候，妈妈总觉得笋没有什么营养，感觉吃上一顿笋，能把刮个三天油，其实呢，笋的营养价值比较高，说笋能刮油也不无道理，笋的肥胖人的福音，多吃不长肉，还能减肥瘦身呢，我最喜欢把笋泡下，然后炒着吃。

今天呢，小馋猫就为大家分享下干笋炒肉片的做法，首先呢，我们要把主要的食材准备好：干笋，盐，食用油适量，鸡精，猪肉，大蒜，生姜，青红辣椒。首先把干笋提前几个小时泡放，炒菜之前呢，放在清水中冲洗几遍即可，切成条沥干水分放在一边备用，紧接着将猪肉洗洗干净切片，大蒜和生姜洗洗干净切片，顺手把青红辣椒洗洗切切。

食材都洗净后呢，我们就可以着手炒菜了，炒锅烧热把菜籽油倒进去，等到油温烧到七成的时候，先把大蒜和生姜放进去，用小火炒出香味，之后将切好的猪肉放进去，煸炒出香味，稍微加点生抽进去，炒个几下猪肉断生后，紧接着将笋放进去一起炒，炒个三分钟左右呢，加点盐和鸡精进去，加入青红辣椒进去，等到食材入味之后呢，快速的翻炒几下就可以了。

笋的营养价值比较高，无论怎么烹饪都非常的美味，本身富含着大量的蛋白质，各种氨基酸，钙，磷，铁，胡萝卜素，多种维生素，多吃笋对人体有极大的益处，尤其笋中的维生素C能够起到抗氧化的作用，有着延缓衰老，美容养颜，给小脸补充水分的作用，笋中含有的膳食纤维，还有着刮油瘦身的效果，多吃不会长胖，还会让你轻松减掉大肚腩哦，爱美的女孩子不要错过这道菜，让你轻松想瘦这个冬天。

,护士求职信范文,歌丽雅,莫网 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/7721.html