木耳的营养价值到底有多高?常吃木耳有5大好处,女人更要多吃!
木耳的营养价值极高,是人们健康养生的好食材。木耳能益气强生、活血效能、减轻动脉硬化、延缓衰老、抗辐射抗炎、降血糖等,它还是一种非常好的天然补血食品。而且,木耳加黄瓜,可以美容养颜,对胃很好,可以经常吃哦,抗衰老,滋养胃,对身体很好。
第一种:黑木耳对胆结石、肾结石有较好的化解功能。它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。
第二种:黑木耳能够降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。
第三种:经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
第四种:因为黑木耳含铁量是各种荤素食品中含铁量最多的,所以是一种非常好的天然补血食品。而且容易被人体吸收。
第五种:黑木耳中含有大量的黑色素,能起到美容黑发作用。
黑木耳又是一种减肥食品,因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这二种物质,都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。经过研究还发现,脂质过氧化与衰老有密切关系,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。
你还知道黑木耳有哪些作用吗?
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- 编辑:梦雪
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