人到中年常吃4种食物，清热排毒，降压降脂，血管更通畅

中国最大的盐场

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洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用，预防血管疾病，洋葱能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于延缓衰老，还能排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体。

芹菜的水分含量也达到了94%，在蔬菜当中也比较突出，跟其它蔬菜一样，它含有十分丰富的膳食纤维与维生素，对于糖人们来说很有益。芹菜中含有的芹菜苷，可以起到改善血压、降低血脂等作用，它很适合三高人群。芹菜中富含钾元素与维生素K，常吃可以有效清热排毒，降压降脂，使血管更通畅。

沙棘果深受大家的喜爱，营养也很丰富，同时沙棘果的营养也是很丰富的，它里面含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等营养物质，对我们的人体很有帮助。沙棘对我们的皮肤也很有帮助，常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤，让皮肤更加水嫩有光泽，还能有效的延缓衰老，滋养肌肤。同时沙棘对我们的肠胃健康也是大有益处的，可以很好的排毒清肠，养护肠胃。

君迁子还有其他的名字，因为不同的地区，叫法也不同，比如有的地区叫黑枣，还有的被称之为野柿子，不管叫什么名字，目前好多重视养生的人，已经把君迁子纳入了食谱中。君迁子有保护肝脏的功效，通过现代医学验证，有很强保肝功效，还含有抗病毒抗病菌的成分，可以更好抑制病毒和病菌在体内大量繁殖。而且君迁子还有促进睡眠质量，安神作用，润燥生津，减少失眠心烦，更好的延缓衰老，增强机体的活力，以及美容养颜等功效，平时对于很多身体素质差，皮肤质量不高，经常便秘，就可以经常的吃君迁子，会明显改善体质，使你皮肤更白嫩细腻，健康指数也会提高。

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