人到中年,推荐3种食物,清热排毒,润肠通便,不容错过
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人到中年,推荐3种食物,清热排毒,润肠通便,不容错过
1.绿豆
绿豆营养价值较高,含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等,可以补充新陈代谢中消耗的营养。绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老,绿豆的种籽提取物内含AHA成分,能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。重要的是,绿豆有良好的清热排毒、润肠通便的效果,对各种皮肤问题效果极佳。
2.火棘果
火棘果是一种营养价值极高的植物果实,这种果实中含有天然的增白成分,它们被人体吸收后能阻止色素堆积,经常使用能淡化色斑,排毒抗衰,让皮肤变得爽滑细嫩。火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维,能促进肠胃消化,也能加快消化液分泌,并能排毒抗衰,促进肠道垃圾和毒素的代谢。
3.黄花菜
黄花菜具有养血养气、补肾健脾、预防失眠、养肝等功能。它能预防坏血病,保护细胞膜,预防子宫感冒,预防失眠,调节月经,预防妇科疾病,痛经,预防子宫癌和美容。
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- 编辑:梦雪
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