女人爱美,坚持吃3种食物,排毒养颜,美容抗衰,呵护子宫
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1.蔓越莓
蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。它富含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能排毒燃脂、美容护肤,改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。能促进对肠胃的保护。
2.丝瓜
丝瓜是夏季常见的时令蔬菜,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物,具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化,能排毒养颜,美容抗衰,呵护子宫。
3.葡萄干
葡萄干里面有比较丰富的铁和钙,女性每天都可以吃一点儿葡萄干。可以补血养颜,除此之外,葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。葡萄干具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。使胃肠机能转好,消除便秘。有助于保护心血管。
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- 编辑:梦雪
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