女性推荐常吃3种食物,排毒降脂、补脾解渴,越吃越年轻!
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苹果
苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素。苹果煮着吃,能清理人体血液中的胆固醇,它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉,经常吃煮熟的苹果,可以保护血管,也能预防高血脂的发生。
荔枝
很多人都觉得荔枝比较甜,觉得吃荔枝会出现血糖升高的情况,不过实际上荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通过肝脏的转化酶转化成葡萄糖后,才能被人体所利用,所以吃荔枝会抑制血糖的上升。适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。荔枝适合有腹泻或者是脾胃虚弱的人群,可以缓解胃寒还有胃痛的情况,有很适合口臭的人群食用,对于缓解体质虚弱有好处。
菠萝
菠萝是一种热带水果之一,其中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、柠檬酸、蛋白酶等物质,菠萝性平、味甘、微酸、微涩,有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气等功效;啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料,经过一系列发酵酿制的,酒精含量低,含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶,两者含有的营养成分并不相冲突,菠萝配啤酒适量吃是没关系的。
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- 编辑:梦雪
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