人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！

年轻的母亲8在线观看完整免费版

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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

红枣

常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。红枣含有丰富的维生素C有很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原。可以起到减少皱纹的功效，补充营养、抵抗衰老。

大蒜

大蒜有很好的预防感冒的作用，含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒。大蒜内还含有硫酸丙烯这个辣素，它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一。

木耳

木耳中含有丰富的植物胶质，而植物胶质具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，从而起到排毒清肠的作用。经常食用木耳可养血驻颜、令肌肤红润;还能疏通肠胃、润滑肠道，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。同时对高血压患者也有一定帮助，排毒养肝，好处多多。

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