本周末20度以上孩子开心出门郊游凉爽,多吃去火菜,清凉爽口开胃
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天气真的是让人头疼,一天一个变化,昨天降温阴天下雨,今天一早又阳光明媚了,忽冷忽热很难让人不感冒!随着天气的变化多端,人们穿衣服也不知该如何穿了,穿多了中午怕热,穿少了早晚又怕冷,冬季真是让人又爱又恨!本周的气温变化最多样,很多抵抗力差的人一夜之间就感冒了,特别是老人和孩子,抵抗力虚弱,稍微吹一点风淋一点雨就感冒了,导致全家上下都跟着感冒,可见今年冬季是多么的寒冷,赶紧保暖起来吧!不仅多穿衣还要多吃肉,虽然今年物价上涨菜价上涨,但是为了我们的身体健康再贵也要舍得吃,各种暖身暖胃的牛羊肉,补充维C增强抵抗力的蔬菜赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽,鲜嫩爽口,营养美味,有利孩子生长发育!
豆芽是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,可以有效清热利湿,对于常见的脾胃湿热,便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目,补气养血,帮助孩子保护视力,预防缺铁性贫血的发生,有利健康。
豆芽中含有丰富的维生素E,对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的,可以有效预防动脉硬化的出现,对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的,毛发有不错的滋养作用,可以让秀发更加乌黑亮丽,还能淡化色斑和皱纹,延缓衰老。
韭菜有特殊的香味可以有效增进食物,增强消化能力,增强孩子的食欲,让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动,预防便秘和肠癌的发生,有利健康。
药补不如食补,今年冬季感冒的人特别多,除了吹风淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,气温稍微变一变就扛不住感冒了,由此可见冬季最重要的是食补增强抵抗力,今天介绍的各种滋补饮食赶紧带着全家吃起来,拥有超强抵抗力才能拥有健康的身体!
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- 编辑:梦雪
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