几种果蔬夏天换着吃，不但可以增强体质，还能排毒清肠又减脂

益若翼整容

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夏天水果和蔬菜更丰富，不过有好多的女性，不知道如何选择水果和蔬菜搭配，就没有吃出健康，下面这几种果蔬你可以天天换着吃，不但可以增强体质，而且还可以排毒清肠道，并且还有减脂肪作用，好多注重养生的人，每天都在换着法的吃。

冰菜.经常吃的人都知道它含有丰富膳食纤维，并且能触动肠道蠕动，起到排毒清肠功效，特别是肠胃功能差的，多吃冰菜，会更有利于肠道蠕动，还可以补充胶原蛋白，会让你皮肤更年轻，减少皱纹生成，还可以促进新陈代谢，对健康很有益处。

眉豆.这种蔬菜很独特，不但可以做主食，也可以当菜吃，并且有丰富营养，还有多种人体需要的元素，比如像钙磷铁，蛋白质，都相对比较丰富，还可以降压减值，对排毒养颜作用很大，所以除了食疗以外，它还有其他功能，比如增强体质。

樱桃.樱桃好吃树难栽，这是一句古语，不过一到樱桃上市季节，由于它含蛋白质，胡萝卜素，丰富的维生素c，以及含铁等元素，经常吃能让你的面部红润有光泽，能去除面部小细纹，不但让你能补充身体需要的各种元素，同时还可以增强体质，是目前很多重视健康的人每天必选的一种水果。为了增强体质，为了年轻皮肤好，不但这三种果蔬要经常吃，还要加进去其他的一些水果蔬菜。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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