好食物吃出好身体,常吃几种食物,保护肝脏,清热排毒,美容养颜
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番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,可以促进新陈代谢,保护肝脏,清热排毒,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖。番石榴含有高量的钾,有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力,钾离子还有助于血液流通,起到降压减脂的作用,好处多多。
核桃是我们日常生活中比较常见的一种坚果,含有的营养价值也很高,能滋补身体,营养肌肤,而且还含有丰富的抗氧化成分,可以加快体内毒素的排出,还含有丰富的膳食纤维,可以在一定程度上可以起到排毒抗衰老的作用。而且核桃中含有脂肪酸以及维生素e,所以经常吃核桃,也可以保护我们的皮肤。
莲雾名字听上去很有食欲,其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果,并且营养价值也十分高,因此,越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素,并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处,夏季常食用可以排毒消脂,补水护肤,使肌肤水嫩又细腻。
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- 编辑:梦雪
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