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计算机电子书
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樱桃
首推的必须是樱桃,樱桃被称为“孕妇水果”,因其含铁量高,可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,常食用樱桃能改善皮肤血色,减少细纹及斑点,另外樱桃血糖生成指数很低,亦适合糖尿病患者食用。
西洋菜
大家都知道西洋菜吗,是一种养生食材类型的蔬菜,它的口感清爽,含丰富的维生素和矿物质,平时多吃西洋菜,有助于排毒清肠,促进消化,而且含有丰富的维生素,有助于提高人的免疫力,增强体质。民间有一种说法,用煮熟的西洋菜可作食疗,可以疏通经络、调理月经。
时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。适当吃一些,补充身体营养。
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- 编辑:梦雪
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