培养宝宝自主进食，从准备手指食物开始，简单又实用！

欧莱雅粉底

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我们都知道，刚开始宝宝是不会自己吃饭的，但是随着宝宝不断的成长，妈妈就需要开始准备帮助宝宝自主吃饭了，那么大多数妈妈都会用手指食物来帮助宝宝尽快过渡到自己进食，手指食物其实就是宝宝可以用手指自己抓着的食物，比如磨牙饼干，黄瓜条，胡萝卜条，总的来说，只要是抓起来不会散的固体食物，都可以当做手指食物。

许多妈妈都问，为什么要给宝宝添加手指食物呢？

其实手指食物对于宝宝来说，有很多的好处，比如宝宝吃手指食物的时候需要用手把食物抓起来，这种多次反复的动作可以在不知不觉中锻炼宝宝的手部肌肉能力以及精细动作，同时对于一些八个月左右大的宝宝来说，这个阶段的宝宝已经有了一定的模仿能力，他们看见大人用勺子和筷子的时候会模仿大人，所以说这个时候给宝宝的面前放一些手指食物可以提前为宝宝以后用筷子和勺子打下不错的基础，最重要的是，由于手指食物除了长条形状，还有许多其他的形状，稀奇古怪的形状可以很好的调动宝宝的好奇心和积极性。

既然手指食物有这么多的好处，那么到底什么时候可以给宝宝引入手指食物呢？

所有的事情都需要有一个循序渐进的过程，一般来说，宝宝刚开始添加的辅食一般都是一些泥碎类的食物，所以说建议妈妈等宝宝吃泥类等食物吃的不错的时候，再慢慢的给宝宝引入手指食物，一般来说，八个月到九个月大的宝宝最适合引入手指食物，刚开始添加手指食物的时候，可能宝宝并不能很快的适应，所以妈妈还需要给宝宝准备一些泥状的食物，保证宝宝能够每天摄入足够的营养，而手指食物对于宝宝刚开始的阶段来说，只是一个适应的工具。

当然，手指食物也分为很多种，一般来说，爸爸妈妈可以从软到硬，一步一步的来，一开始，爸爸妈妈可以给宝宝准备一些入口可溶的食物，宝宝不用太过于费力咀嚼就可以吃下去的食物，比如火龙果，香蕉，牛油果等一些质地比较软的食物，等宝宝适应了这些食物之后，妈妈就可以给宝宝准备一些富含淀粉的食物，比如蒸熟的土豆条，红薯条，山药等等，这样可以很好的提升宝宝的咀嚼能力，等宝宝适应的差不多了，最后就可以适当的增加一些有硬度的食物，比如饼干，或者虾仁，鸡肉条等等，这样可以进一步的锻炼宝宝的咀嚼能力。

不过需要注意的是，手指食物并不是什么都可以，比如葡萄，樱桃等比较小的水果，宝宝一不小心就有可能吞下去，从而导致发生危险，还有坚果，爆米花等一些太硬或者太甜的食物也不适合做手指食物，糖果，薯片等一些零食，高热量还没有什么营养，最好也不要作为宝宝的手指食物。

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