女性不想老太快,常吃3种食物,滋补身体,排毒养颜,调理气血
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1.杏鲍菇
杏鲍菇可以使消化功能更好,美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足,这不仅有利于血液的形成,而且对保持红润的肤色,滋阴补血,抗衰润肤,滋补身体也有重要作用,因此,它能滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维,减少粪便在肠道的滞留时间,达到排毒清肠的目的。
2.黑糯米
黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气,滋补身体,排毒养颜,调理气血的功效,常吃可健身, 对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,黑糯米有很好的补益作用。
3.云龙菜
云龙菜具有清热利尿、润肺止咳的功能。云龙菜含有一些微量元素c,这些物质可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,平时经常吃一些云龙菜,能有效缓解消化不良,也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生,排毒养颜、提高免疫力。
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- 编辑:梦雪
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