春天来了,女性常吃四种食物,清肠去脂,提高人体免疫力,试试看
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苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
蓝莓的营养非常丰富,且食用多样,可以生吃,也可以做成果酱吃,营养又美味。可以帮助我们改善睡眠,缓解疲劳,更可以帮助我们提高抵抗力,蓝莓中拥有极高的抗氧化剂,能够增强我们的大脑,能够让我们的大脑更加强健,进而也就能提高我们的记忆力。含有一种能够增强人体抵抗力的物质,适当吃蓝莓,可以让我们抵抗力增强。
桃胶在近几年尤其深受女性朋友的喜爱,因为桃胶的美容养颜功效,桃胶里面含有水溶性膳食纤维,可以有效润肠通便,预防便秘的情况。可以加快身体内的毒素和垃圾代谢,能清肠排毒,而且也能滋阴润燥,可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性,平时经常用它炖汤喝,能补益气血、排毒抗衰,也能美容养颜。
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- 编辑:梦雪
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