提个醒：吃青椒时不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

通勤什么意思

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夏天吃些青椒好处多，正确的合理的搭配，养生功效更翻倍。提个醒：吃青椒时不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

夏天是各种蔬菜成熟上市的时节，青椒就是一个夏天的时令蔬菜，它是大众喜爱的蔬菜，在平时的饮食里，青椒经常和各种食物搭配，吃起来美味，营养价值也不错。

我们首先来看看吃些青椒对我们身体的好处。夏天在饮食里吃些青椒，可以增加我们的食欲，促进我们的消化。原因在与青椒里面含有辣椒素，可以刺激人的唾液及胃液的分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化，增加我们的食欲。

再则夏天温度高，吃些青椒可以解热、镇痛。因为青椒比较辛辣，人体吃过后，会出汗，通过发汗而降低体温，具有较强的解热镇痛作用。

在养生方面来来说，吃些青椒还可以延缓衰老，美容养颜，降脂减肥，预防癌症。因为辣椒里含有丰富的维生素C、E，辣椒素，抗氧化物质等，这些成分可以提高人体免疫力，促进脂肪的新陈代谢，抑制黑色素，抗老化，终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

青椒好吃，但这些人群要少吃或不吃。患有眼疾的患者不宜食用，而且胃溃疡和胃肠炎的患者不宜食用，会影响我们的肠胃健康。

在烹制青椒的时候，有一些禁忌搭配，你也要知道。

青椒不要和羊肝一起食用。肝中含有大量的微量成分子，和青椒食用，破坏维生素C成分，影响羊肝的养生作用。

青椒少和胡萝卜一起食用，青椒里面的胡萝卜素会被分解，降低两者的营养价值

下面给大家推荐几种青椒的营养搭配，学会了，养生作用更厉害

青椒和土豆搭配。土豆可以健脾补气，青椒里面的维生素很多，两者同食可以促进肠胃的蠕动，提高人体的消化功能

青椒和苦瓜搭配。青椒富含铁物质，辣椒素，和富含维生素C的苦瓜结合，可以抗衰老，美容养颜。

青椒和鸡蛋搭配。补充丰富的维生素，获得更全面的营养。

青椒和茄子搭配。可以促进肠胃的蠕动，提高人体的消化功能，从而有效的治疗消化不良。

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