想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！

近日有关于浙江农林女生日记的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道浙江农林女生日记问题的具体情况，那么关于浙江农林女生日记的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与浙江农林女生日记问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于浙江农林女生日记这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！

阳荷

阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

卷心菜

卷心菜又称圆白菜、包菜，是我们生活中最常见的蔬菜之一，它叶子脆嫩口感清甜，不管是凉拌还是清炒都快手又好吃～卷心菜约 90% 的成分为水，富含维生素 C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。不知道你家那边有没有其他特别的吃法呢？

四季豆

四季豆作为一种非常美味的蔬菜，所含的纤维素，可加快食物通过肠道的时间。对于人体内油脂有着很好的吸附作用，开胃助消化，适宜夏季食欲不振食用。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。四季豆营养丰富，具有不错的食疗价值，非常适合女性食用。