女性想要皮肤好，4种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤

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鱼腥草富含有机物和钾，具有调经补血，滋阴补气的作用。鱼腥草还可以更好地帮助我们调节身体的脂肪代谢，以及糖代谢。鱼腥草具有很强的杀菌作用，能清理子宫污血，抑制减少体内的阴性细菌。还能排毒清肠，促进组织和细胞再生，提高人体抵抗力。

白菜价格便宜，但它的营养成分却很丰富：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。白菜性味甘平，有清热除烦、排毒抗衰、增强体质、通利肠胃的功效。而且白菜种类很多：有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。

补血菜也叫红背菜，因为它的叶子底部是绿色的，背面是红色，所以才有这个名称，是我们身边的一样野菜，营养丰富，吃补血菜可以帮助我们清热解毒，可以把我们身体里面的毒素排出来，增强我们身体的抵抗力。常吃补血菜，还可以帮助我们补血益气，抗衰老，美容护肤，对身体有好处。

石榴具有很高的营养价值，可以疏通血管，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的作用，经常吃石榴还具有促进人们血液循环的作用，从而能够起到补血的目的。吃石榴还特别消食，有时不思饮食可以吃上一个石榴，养护肠胃，对消化不良有好处。还富含丰富的各种酸类，还能调理肠胃。

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