鸡蛋和此物一起炒,消化好了,色斑淡了,肝也越来越健康
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鸡蛋和此物一起炒,消化好了,色斑淡了,肝也越来越健康!
在鸡蛋中发现的核心营养胆碱,具有促进大脑发育和工作的作用。它也与增强记忆力的持久性和回忆能力,以及提高机敏性有关。
整鸡蛋是最完整的蛋白质来源之一,这意味着鸡蛋含有我们必须从饮食中摄取的所有必需氨基酸。还可以促进肝细胞再生,对肝脏组织损伤有修复作用,从而保护肝脏。
鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
韭菜炒鸡蛋:
新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血,温肾暖腰膝。
韭菜和鸡蛋一起炒着吃最有营养,其中的维生素能被人体更好地吸收,不仅可以帮助身体消化,消除色斑,而且还能养肝护肝,肝脏越来越健康。
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- 编辑:梦雪
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