经常熬夜，会发生5种变化，还不改，当心身体会严重“损伤”！

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随着电子产品的普及，熬夜已经成为了很多人的生活习惯，尤其是近些年来，年轻人中熬夜的比例逐年升高，根据相关的统计数据显示，大约有23.7%的人在凌晨才进入梦乡，同时还有将近8%的人处于严重缺觉状态。

短时间来看，熬夜带给人体的影响并不是很明显，可日积月累的情况下，则会出现下文中提到的5个“故障”，希望大家提前了解，尽量改掉熬夜的习惯。

1、降低人体的免疫力

有关的实验结果显示，晚上是新细胞生长的高峰期，如果器官没有处于休息状态，则会消耗较多的能量，使得免疫因子受到损伤，最终降低人体的免疫力。

免疫系统的主要作用是保护身体免受伤害，由此一来体质下降，更容易患上感冒以及肠胃疾病，同时还会出现伤口愈合速度较慢的问题。

2、增加患癌的风险

虽然现在的医疗技术不断进步，但癌症仍旧是人类没有攻克的难关，而且临床统计的数据显示，癌症的患病率并没有下降的表现，诱发这一结果的原因就是人们存在不良的生活习惯，其中就包括熬夜。

主要原因在于癌细胞是在细胞分裂中所产生的，而且癌细胞分裂频率较快是在睡眠中进行，如若长期熬夜则会造成睡眠不规律，内分泌紊乱的问题，进而影响正常的细胞分裂，甚至造成细胞突变，进而形成癌细胞。

3、身材肥胖

身材肥胖不光会影响外在形象，同时还容易扰乱内分泌，进而增加患心脑血管疾病的发病风险，而导致身材肥胖的因素，就包括长期熬夜。

因为熬夜会使人体内的激素失衡，让人明显的感受到饥饿感，这种情况下，如果没有控制住嘴巴，难免会摄入较多的食物，尤其是油炸类的食品，经常吃的话便会导致体内囤积脂肪。

其次，晚上是瘦素大量分泌的阶段，如果没有进入睡眠状态就会阻碍瘦素分泌，这样一来，人体的代谢速度下降，最后也会有体重上涨的表现。

4、记忆力衰退

随着年龄的增长，记忆力有所下降，确实是正常的生理表现，但短时间内并不会下降很多，可若是近期总是有记不清楚东西放在哪以及工作效率下降的表现，很有可能是熬夜所导致。

因为熬夜不光会使交感神经过度兴奋，引起神经系统疲劳的问题，另外还会出现脑细胞补充速度缓慢的问题，最终造成记忆力下降的后果。

5、器官受损

人体的生理运转是各脏器共同作用的结果，而若是经常熬夜，肝脏，肺脏，肾脏得不到休息，久而久之功能下降，进而便会出现代谢垃圾毒素囤积的问题，由此伤害身体。

毋庸置疑，熬夜确实会给身体带来多个严重的伤害，特别是熬夜的同时还有睡眠不足情况的话，长此以往很容易出现上文中提到的5个严重危害。

正是如此，希望大家远离熬夜的行为，正常情况下，晚上11点之前则需进入睡眠状态，同时睡够7~8小时。

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