女性到了中年,学会吃3种食物,美容抗衰,祛皱养颜,滋补身体
吉村明美
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1、苋菜
苋菜不仅可以吃,还是一种滋补食材,它含有的纤维素多,可以有促进食欲,预防便秘的作用。铁苋菜还含有丰富的维生素、矿物质,具有排毒清肠,美容抗衰、祛皱养颜的作用,还可以帮助女性远离妇科炎症,滋补身体。
2.诺丽果
诺丽果在国内只有在大型超市里面才能买的到,闻起来特别的臭,大家都知道榴莲在国内已经是算最难闻的一种水果了,而诺丽果简直就是臭出天际,而且口感也是一般般,很少有人喜欢吃,不过一般难吃的都是营养价值超级高的,里面的维生素、蛋白质含量高,能够清热排毒、养护肠胃、补水养颜等作用。
3.莼菜
莼菜里含有很多氨基酸、维生素等微量元素,更重要的是这些微量元素在我们的身体健康中起到至关重要的作用。最重要的是莼菜还可以预防人类贫血,加快身体的正常发育,提高人体免疫力。
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- 编辑:梦雪
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