入睡快是好事吗?“倒头就睡”或许是疾病的表现
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在当今这个生活压力倍增的社会中,“倒头就睡”睡得香也可以说是一种不可多得的幸福事,对于那些长期在漫漫夜晚中无法睡眠的人来说,这就是非常奢侈的事情。其实你也无需羡慕这些一觉睡到天亮的“睡神”,入睡太快不一定是好事,“倒头就睡”或许是疾病的前兆。
睡眠作为生命活动必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,在人一生漫长的岁月中,有1/3的时间被睡眠占据。拥有一个好的睡眠质量是大家共同的愿望,在日常生活中,一觉睡到天亮的人是非常让人羡慕的,拥有这些“睡觉本身”也往往被视为身体健康的标志,但是事实真的是如此吗?
其实,人从上床为入睡做准备到脑波显示进入入睡状态,一般需要15至30分钟的时间,时间太短或太长其实都是异常的状态,太长就是入睡困难型失眠,但是太短则常常被人们忽略,实际的情况是,“倒头就睡”很可能是身体发出的疾病信号。
当出现严重睡眠不足或患有睡眠呼吸中止症的人,才会拥有立即入睡的本领,这些人不仅有“倒头就睡”的本事,甚至站着或许坐着都能在短时间内入睡。其实睡眠呼吸中止症在日常生活中最容易被大家忽略,一旦发病久了,才会引起人们的重视去寻求医生的治疗,这时长期睡眠缺氧的脑部与中枢神经,可能已经遭受到严重程度的伤害,失去了早期治疗的黄金时机。
在日常生活中,大家都非常重视睡眠不足的现象,都知晓如果长期睡眠不足会有可能诱发各种心血管疾病,其实“倒头入睡”同样会诱发心血管疾病,因此如果你有“倒头入睡”的情况先别乐呵,睡得太快或许是疾病睡眠呼吸中止症的前兆,须尽早预防,不然会诱发更严重的并发症。
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- 编辑:梦雪
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