每天用生姜水泡脚，哪些好处会“眷顾”你？一个月后，变化很明显

好景在望

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一直放置在厨房里的生姜，在厨师的眼里它无非是用来调味，增加菜品的口感。而在养生人士的眼里，生姜的作用可就多了。用醋泡过的生姜，散寒养胃，饭前吃一片，还能增加食欲。而用生姜水泡脚，也是懂得养生的人，经常会做的事情，其给身体带来的好处，你也可以尝试一下。

生姜水泡脚，到底会带来哪些改变？

偏寒体质是困扰不少女性的问题，使得手脚常年没有温度之余，还会经常发生痛经。坚持用生姜水泡脚，恰恰可以改善这一点。具有刺激性气味的生姜，用来泡脚时，可以刺激到脚部，疏通经络，让瘀滞在脚部以及身体其他部位的寒气，逐渐被排泄出去，偏寒体质也就可以得到调理。目前正是秋冬季节，寒气也更容易入侵，生姜泡脚还能起到预防的效果，风寒感冒等问题也会离得远远的。

每天坚持用生姜水泡脚，对关节也有不少好处。有些年龄大的人，关节部位累积的湿气过多，一到秋冬季节，关节疼痛的现象也很常见。每天晚上坚持这样做，湿气也会被悄悄排出体外，让关节变得更加轻松。

一直被睡眠问题困扰的人，会明显地感受到睡眠质量逐渐提高了。在没有用生姜水泡脚之前，入睡的时间比较常，睡觉时也可能心烦意乱，经常做梦。在坚持一段时间后，这些情况会逐渐得到改善，一夜睡到天亮不再是一件奢侈的事情。生姜水泡脚会使人的疲劳感得到改善，神经也不至于紧绷着，睡眠质量当然会变好。

毒素会逐渐减少，皮肤也会得到改善。用生姜泡脚，血液循环会得到改善，代谢水平在无形中提高，身体中累积的毒素也会更快地代谢。不少人的皮肤问题，基本是由于毒素沉积而引起的，比如肤色暗淡、色斑增多等。坚持用生姜泡脚，一段时间后，这些皮肤问题也会得到逐渐改善，未尝不是一件让人意外的事情。

如何用生姜泡脚？

使用生姜泡脚时，并非是将生姜切片放在热水里浸泡就行了。而是要将生姜下锅熬煮一段时间，这样做的目的就是为了让生姜中的一些物质可以得到完全释放。等到水熬煮开后，待其冷到腿脚可以接受的温度再泡脚。在泡脚之前，要想获得更好地效果，需要在水中加入两勺白醋，能更好地刺激腿部经络。

生姜泡脚，是否需要去皮？

关于生姜的使用一直存在是否需要去皮的问题，老人常说“生姜带皮是凉性，去皮后是热性”。在用醋泡生姜直接食用时，当然是去皮更好。如果用来泡脚，就没有这么多顾虑了。即便是凉性的生姜皮，在高温煮开后，其中的寒气也没有想象的突出。大可不必纠结这个问题，反而要注意将水温维持在45度左右，每次泡脚时间也不宜过长，在十五分钟左右即可。

用生姜水泡脚，坚持一个月左右，给身体带来的好处还是比较明显的。不管是体质的改善、关节疼痛的减轻，还是睡眠质量的提高、皮肤的改善，都让人受益匪浅，可以尝试一下。

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