对身体十分有益的食物，不妨常吃，补充营养，排毒润肠，增强体质

沉鱼落雁是什么意思

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对身体十分有益的食物，不妨常吃，补充营养，排毒润肠，增强体质

豆薯

豆薯里面是含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化性非常高的维生素，我们食用豆薯是能够消除身体里面的自由基，有不错的延缓衰老的作用。豆薯里面是含有大量的碳水化合物，尤其是晚熟的豆薯，里面是含有非常多的淀粉，含有少量的葡萄糖，所以我们在食用豆薯的时候是会有一种甘甜的感觉，还能降压减脂，排毒消脂。

蜜柚

蜜柚是日常生活中常见的一种水果，含有丰富的维生素和微量元素，具有很好的营养价值。富含多种维生素、矿物质，经常吃蜜柚能够帮助缓解疲劳压力，还能排毒润肠。蜜柚还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，有预防贫血症状发生的功效。

秋葵

秋葵有植物伟哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用来食补。秋葵中的秋葵籽还具有强身健体，滋阴补肾的功效，所以很多职业运动员都会选择秋葵来食用。秋葵中含有丰富的营养元素可以达到美容养颜，延缓衰老，增强免疫力的功效。

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