甜糯红薯饼，美味健康又营养

今天来和大家分享一道非常美味的美食，营养健康，做法简单，天下美食千千万，那么你最喜欢的食物是什么呢？对于女人生来说一定是减肥，有营养的美食，女生一般喜欢油炸类食品，但是油炸类食品含油量过高，一定会导致身体的的脂肪吸收，增加体重，今天来和大家分享一顿营养又美味的美食。

红薯加糯米粉，营养又健康。红薯的营养成分很高，其中含有丰富的淀粉和蛋白质，其中淀粉的含量有百分之45，能满足身体的饱腹感 ，还能保证身体的蛋白质，红薯具有抗癌作用，能预防疾病的突发，红薯搭配糯米粉，香甜软糯，口感极佳，搭配芝麻和糖粉，能适当的增加口感，咬上一口，香甜软糯，美味又健康。

生活和美食是一样的，美食能满足你的味蕾，而生活是在残忍和麻烦中度过，当你拖着疲惫的身躯回到家中，是否会期待一份美味的食物在你的嘴边，当你不但为生活烦恼，享受美食的营养和味道时，是否会感觉到你是如此的幸福，生活其实很简单，你对生活样子就是生活回馈给你的样子，生活看似繁杂，其实很简单，就像是每天的一日三餐。

只要营养均匀，分布均匀，即可享受的美食的味道还能达到身体的营养和健康，如果你觉得生活开始变得黑暗，请不要放弃，也不要埋怨，用一顿美食来冲击你的味蕾，用一顿饱饭，来表示对生活的尊重，烦恼就是心魔，当你用美食冲击掉心中的心魔，你才能明白生活的真正意义，用心享受美食，用真诚享受生活。

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【菜品】：甜糯红薯饼

【烹饪食材】：红薯三个，糯米粉150克，糖粉15克，白芝麻适量，清水适量。

【烹饪步骤】：

1、将红薯清洗干净，去掉表面的皮，清洗掉多余的淀粉，准备一个蒸锅，将清洗干净的红薯放在锅中，上汽蒸25分钟左右。

2、蒸好的红薯拿出来放在盆中，用勺子将红薯按压成泥。

3、放凉后，加入糯米粉，糖粉，清水，用手揉成光滑的面团。

4、将面团分成均匀的小剂子。

5、将面团的表面书上一层油，撒上白芝麻，放在盘中备用。

6、准备一个六角连锅，预热。

7、锅底刷油，将面团放入锅中。

8、将面团按成均匀的薄饼，和锅大小一样。

9、煎至两面金黄，颜色均匀即可。

【烹饪小贴士】：

1、全程小火慢炸，用铲子不断地翻个。

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