超火爆养颜食谱 吃完皮肤嫩嫩的
材料1人份:黄瓜1/2根、红辣椒1/3个、芹菜1棵、白萝卜1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、盐1大勺。
制作方法:将黄瓜、红辣椒、芹菜、白萝卜切丁;将其放入调理盆,撒盐后搅拌两分钟。将味噌和豆乳酸奶搅拌在一起,倒入备好的蔬菜中泡约1个小时;不用过水冲即可直接食用。
材料1人份:卷心菜1棵、核桃5颗、橄榄油两大勺,盐、黑胡椒适量,白葡萄酒醋两小勺,芥末1小勺。
制作方法:将卷心菜连心一起切成稍粗的丝、核桃适当捣碎;将其他材料搅拌在一起做成色拉汁,淋在食材上。
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