海带和它一起煮，1碗等于跑步两小时，坚持吃一周，衣服穿成s码

原标题：海带和它一起煮，1碗等于跑步两小时，坚持吃一周，衣服穿成s码

二月来到了，那么距离夏天又更近了一步，相信很多人一想到夏天要来到那是又兴奋又烦恼吧，因为夏天很清凉贼爽了，心情也会因此变得很好，但是夏天毕竟是个要露推露肉的季节，想到这里，脸上的笑容逐渐消失，经过了一个秋冬，肚子上和手臂上的肉肯定长了不少，瞧瞧这结实的嘞，当夏天来临的时候哪好意思拿出来让人瞧见啊，因此减肥的措施可得实行了。

对于懒惰的吃货们来讲，想靠运动来达到减肥效果那是绝对不可能的，其实就得从从饮食发面下手才是最好的解决办法，只要做到合理的膳食就完全没问题啦，今儿小编就给大家带来了一道非常不错的减肥膳食，将海带和它一起煮，1碗等于跑步两小时，坚持吃一周，衣服穿成s码。

【家常海带豆腐汤】

准备食材：盐渍海带、豆腐、筒骨、生姜、鸡精、食盐

【制作过程】

第一步：首先将买回来的筒骨处理好，用食盐反复将其清洗干净，把里面的血水都清理出来，接着再用清水将它冲洗干净，沥干水分；将海带稍微搓洗一下便可，豆腐洗好切成小丁块。

第二步：架锅烧水，将筒骨、豆腐丁、海带、姜片一并放入，随后加上锅盖大火将其煮沸，待谁烧开后，将锅上面的浮沫提去，接着调成中小火继续炖煮大约40分钟，等到汤汁浓白了之后放入适量鸡精和食盐调味即可。

一锅美味而又浓稠的汤品就完成啦，坚持每天喝上一碗，苗条的身姿也就有了，一个月下来保证大换血。