它们是天生一对，晚上喝一碗，隔夜排便，腰变细了，胖人越喝越瘦

原标题：它们是天生一对，晚上喝一碗，隔夜排便，腰变细了，胖人越喝越瘦

虽然生活变好了，但是压力却接踵而来，我们面临着各种压力，熬夜或者饮食不规律，都是常有的事情，这样对健康造成很大的伤害，所以呢，为了健康，为了肠道，我们在饮食上要吃的清爽一些，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是芋头红薯汤，健康又营养的一道甜汤，尤其胖人要多喝。

芋头和它天生一对，晚上喝一碗，隔夜排宿便，腰变细了，胖人越喝越瘦。这道芋头红薯汤也是一道养生保健的汤，成本不到五块钱，对身体特别好，两种食材都是饱腹感较强的食物，想要减肥的人不妨试试，能够刮油排毒，经常喝一碗，气血足了，芋头和红薯都是常见的食物，储存的时间也比较久，口感软糯，营养上互补 ，风味上各不相同。

我们做这道芋头红薯汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头2个，红薯2个，冰糖少许。

1，首先，将买回来的芋头外表清理干净，可以戴上手套，不然处理芋头的时候，手会发痒，将芋头清洗干净后，切成小块，放在碗中备用。

2，紧接着，再把红薯外表清理下，洗洗干净后，切成块状，和芋头放在一起。

3，这个时候，炖锅内加上适量的清水，把芋头，红薯放进去，大火煮开。

4，然后，再把冰糖倒入锅中，继续中小火煮10分钟左右，这样食材吃起来更软糯，口感更美味。

这道芋头红薯汤的做法大家学会了吗，我们都知道芋头是碱性食物，对身体酸碱度有平衡的作用，经常吃些有助于身体健康，还能加强自身的免疫力，芋头虽然吃法很多，但是和红薯一起煮，营养上更丰富，自身的膳食纤维，还能起到润肠道的作用。

另外，红薯中含有大量的粗纤维，食用被吸收后，有效地促进肠道蠕动，有着很好的通便作用，把毒素排出干净，肠道变得通畅了，还能软化血管，和芋头一起煮，既能减肥瘦身，还有美容养颜的作用。