炒韭菜加一把它，每天吃一次，口臭便秘溜走了，抚平小腹，减轻体重

原标题：炒韭菜加一把它，每天吃一次，口臭便秘溜走了，抚平小腹，减轻体重

春天最常吃的是什么食材，想必大家的答案都会是韭菜，是呀，一到春天，韭菜就大量的上市，韭菜经过了一个冬天的洗礼，营养会更加丰富，水分含量高，韭菜是诗人经常写的诗句，韭菜如同翡翠一般青翠，很是诱人，韭菜的吃法很多，韭菜能够和不同的食材搭配，味道鲜美，口感丰富。炒韭菜加一把它，每天吃一次，口臭便秘溜走了，抚平小腹，减轻体重。

春天天气比较干燥，我们不妨吃一些时令菜，来起到润燥的作用，这个时候，韭菜就是很好的食材，经常吃有助于增加体质，这次，小七用韭菜和小河虾一起炒，韭菜的清香，河虾的鲜嫩，放在一起炒，比大鱼大肉还要过瘾，做法很简单，一起来看看详细做法。

做这道韭菜炒河虾的时候，先把主要的食材准备好，韭菜一把，河虾一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜一头。

1，首先，将买回来的韭菜上面的脏污清理下，放在清水内冲洗干净，切成3厘米左右的段状，放在盘中备用。

2，顺手，把河虾放在淡盐水内浸泡，洗干净后，放在一边备用，生姜切成丝，放在一边。

3，这个时候，热锅内，倒上适量的食用油，等到油温高了后，放上河虾进去，快速的翻炒变色。

4，最后，放些姜丝进去炒几下，再把韭菜倒入锅中，旺火继续翻炒，等到韭菜炒变软后，放些盐，鸡精进去，等到食材入味，就可以装盘了。

是不是色香味俱全的一道美食呢，韭菜中的香味浓郁，能够刺激胃液，帮助肠道消化，还能提高自身的免疫力，改善体质，还能预防便秘，口腔的异味不见了，还能抚平大肚腩。

同时，河虾的肉质比较鲜嫩，很容易被吸收，自身的矿物质，氨基酸都较为丰富，和韭菜一起炒，营养上面互补，既能刮油排毒，帮助减肥瘦身，又能给身体带来营养，喜欢的话不妨多吃一些。