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天然“清肠冠军”就是它,隔三差五吃,抚平小腹,嘴巴不臭,腰围变细

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  • 2020-04-02
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原标题:天然“清肠冠军”就是它,隔三差五吃,抚平小腹,嘴巴不臭,腰围变细

最近一直在下雨,气温有所下降,不过,路边的杨柳依然吐出新芽,春天已经过去一半,万物复苏的季节,感受到了大自然的风光,也享受了大自然馈赠的美食,比如一些蔬菜,野菜,经常买一些回来品尝,说起春天的美食,当然要说下竹笋了,属于春天的美食,现在吃春笋正是新鲜,清爽美味,又不油腻,马上清明了,再不吃就老了哦,今天呢,带来一道竹笋炒腊肉的吃法,感兴趣的话一起来看看吧。天然“清肠冠军”就是它,隔三差五吃,抚平小腹,嘴巴不臭,腰围变细。

竹笋,还被称为春天的菜王,经常吃一盘刮油又洗肠,清脆可口,风味很是独特,就连营养都十分丰富,本身含有的热量很低,虽然竹笋的吃法多,但是和腊肉一起炒,融入了腊肉的汤汁,比一些大鱼大肉还要过瘾呢,竹笋可以凉拌,热炒,或者将竹笋腌制起来,当成小菜食用,滋味别有不同,而竹笋炒腊肉的做法很简单,下面,一起看下详细的步骤吧。

我们做这道竹笋炒腊肉的时候,先把主要的食材准备好,竹笋一把,腊肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,将买回来的竹笋外表处理下,放在清水内多冲洗几遍,放在沸水内焯水,冷却后,切成片状,放在盘中备用。

2,紧接着,把准备的腊肉也要洗洗干净,切成片状,放在一边,大蒜外表处理下,洗洗干净后,切成颗粒状即可。

3,这个时候,热锅内,把备好的食用油适量的倒入锅中,先把腊肉放锅中,快速的翻炒,再把大蒜颗粒放锅中。

4,最后,再把焯水的竹笋放锅中,两种食材一起爆炒,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以关火了,端上桌分分钟被清盘哦。

这道竹笋炒腊肉的做法大家学会了吗,竹笋中的营养丰富,含有丰富的蛋白质,多种氨基酸,胡萝卜素等成分,都是人体需要的营养成分,帮助身体变得健康,加强体质,经常吃一些竹笋还能促进钙质的吸收,帮助补钙健脑,改善肌肤的状态,皮肤变得越来越细腻水灵。

另外,竹笋具有减肥的作用,是因为竹笋内中的粗纤维含量高,有助于吸附出体内多余的油脂,具有很强的减脂瘦身效果,避免热量的摄入,经常吃一盘,不用担心长胖,因为竹笋是刮油的食材,很适合减肥的人食用,腰变细了,连大象腿都瘦下来了。

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