它天然的“清肠冠军”，蒜末一起炒，体重不过百，细腰瘦腿，谁吃谁好

原标题：它天然的“清肠冠军”，蒜末一起炒，体重不过百，细腰瘦腿，谁吃谁好

减肥不只是说说而已，大家一定要实际行动，像生活中不少人口号喊得响，却从不见行动，其实呢，减肥就是管住嘴，迈开腿，虽然只是六个字，只要做到了，就能轻松瘦身，像生活中的美食可不少，刮油的食物更不少，白菜萝卜各有所爱，今天呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是清炒四角豆，味道清甜可口，鲜嫩极了，嚼在口中唇口留香，十分惊艳的一道菜。它天然的“清肠冠军”，蒜末一起炒，体重不过百，细腰瘦腿，谁吃谁好。

很多人不知道四角豆，当然了，四角豆可不是四角豆哦，四角豆中有四个棱，外表虽然有些奇怪，但是口感却不错，餐桌上的一道美味佳肴，四角豆属于豆类的食物，有很好的补钙效果，因为四角豆本身就比较清爽，无论怎么炒都不会油腻，这次呢，小馋猫用蒜末和四角豆一起炒，味道十分好，下饭可口，一起来看看详细的做法吧。

我们做这道蒜末四角豆的时候，先把主要的食材准备好，四角豆一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。

1，首先，将四角豆两边处理下，清洗干净后，切成片状，放在盘中。

2，紧接着，再把大蒜清理干净，切成颗粒形状即可。

3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，把大蒜放锅中爆香，炒出香味后，再把四角豆放锅中，用旺火快速的翻炒。

4，等到食材炒到断生后，放上适量的盐，鸡精进去，翻炒到食材入味后，就可以装盘了。

这道蒜末四角豆的做法是不是很简单呢，四角豆属于豆类的食物，味道特别好，四角豆中的膳食纤维丰富，有效地促进消化，帮助将体内多余的毒素排干净，还能改善肠道系统，尤其是想要减肥的人吃些四角豆是不错的选择。

另外，四角豆中的钙元素比较丰富，能够促进骨骼的发育，老人吃些避免骨质疏松，而且四角豆对心血管方面特别好，保护血管不堵塞，肠道系统越来越好，四角豆的热量很低，多吃不会长胖，大家生活中遇到的话，不要错过它哦。