4月宁不吃猪肉，也要多吃它，隔夜排臭便，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦

原标题：4月宁不吃猪肉，也要多吃它，隔夜排臭便，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦

我们在平时，大鱼大肉吃得多，一不小心就消化不良了，还会引起肥胖，三高等症状，有时候，肠道中的毒素代谢不了，还会有便秘，口臭等情况，我们在日常饮食中，要改善饮食，要荤素搭配，营养均衡，不能暴饮暴食，吃一些清爽的食物，这样才能起到很好排毒效果，今天呢，小馋猫要为大家带来一道美食，它就是鸡胗炒青椒，一道很好的下酒菜，又是促进消化的美食，下面呢，小馋猫详细的为大家介绍下鸡胗炒青椒的做法。4月宁不吃猪肉，也要多吃它，隔夜排臭便，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦。

鸡胗想必家长们都喜欢给孩子买来吃，鸡胗小小的一枚味道却很好，而且鸡胗的营养比猪肉还要丰富，价格比猪肉还要便宜，鸡胗的吃法很多，这次和青椒一起炒，做法简单，味道鲜美，4月来到了，想要减肥的话，不妨吃这道菜哦，有很好的刮油排毒效果，能够促进消化，喜欢这道菜的话，不妨一起学习下吧。

我们做这道鸡胗炒青椒的时候，先把主要的食材准备好，鸡胗适量，青椒2个，料酒，淀粉，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜，生姜适量。

1，首先，一定要把鸡胗清洗干净，不然的话，炒出来很腥会影响口感的，加一些淀粉，盐放在鸡胗上面，搓洗几遍后，再用清水冲洗干净，这样就能洗去鸡胗上面的杂质哦。

2，这个时候，将鸡胗切成块状，准备一些清水，把鸡胗放进去，放些料酒浸泡8分钟左右，青椒去蒂去除辣椒籽，放在清水内冲洗干净，切成丝状放在盘中。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，生姜进去爆香，再把鸡胗倒入锅中，旺火继续翻炒。

4，最后，就可以把切好的青椒放锅中了，继续翻炒到食材断生，加入盐，鸡精进去，食材炒到入味，就可以关火装盘了。

这道鸡胗炒青椒的做法大家学会了吗，鸡胗既可以食用，又有保健的功效，不妨多吃一些，能够缓解肠道的压力，使肠道快速的消化蠕动，改善消化不良的症状，鸡胗还可以预防便秘，尤其是食欲不振的人多吃一些，提高自己的免疫力，加强体质等。

另外，鸡胗中的铁元素很丰富，经常吃鸡胗的话，还可以预防贫血的症状，鸡胗和青椒都属于低热量的食物，成本也不高，帮助刮油排毒素，有很好的瘦身效果，身体棒棒哒。