这菜就是“天然泻药”，隔天吃一回，抚平小肚子，肠道通畅，越来越瘦

原标题：这菜就是“天然泻药”，隔天吃一回，抚平小肚子，肠道通畅，越来越瘦

虽然四月份了，温差还是挺大的，早晚还是要多穿一件衣服，以免着凉，像春天的时候，我们也要在饮食上调整下，不要过于油腻，这样肠道会受不了，会反抗的哦，当肠道堵塞，便秘，口臭，皮肤粗糙都会找上门，所以呢，春天尽量吃清爽一些的食材，像春天的野菜也比较多，小馋猫最喜欢吃野菜了，经常去挖野菜食用，这次呢，小馋猫要为大家介绍的野菜则是鱼腥草。这菜就是“天然泻药”，隔天吃一回，抚平小肚子，肠道通畅，越来越瘦。

说起鱼腥草，四川的小伙伴都知道，鱼腥草在一些地方又叫折耳根，味道有些腥味，所以又叫鱼腥草，不喜欢吃鱼腥草的人会觉得它的味道和榴莲没什么区别，不过，对于喜欢的人来说，天天食用都不会腻哦，鱼腥草的吃法很多，像腌制，热炒，还有一种就是凉拌了，中午的温度正适合凉拌着吃，而凉拌鱼腥草的话很简单，几分钟就可以搞定，喜欢的话和小馋猫一起学习下吧。

我们做这道凉拌鱼腥草的时候，先把主要的食材准备好，鱼腥草一把，盐适量，辣椒油适量，鸡精少许，大蒜一头，香油适量，醋适量。

1，首先，将准备的鱼腥草外表处理下，上面的泥土冲洗干净后，切成段状放在干净的容器内。

2，大家在处理鱼腥草的时候，也可以放在淡盐水浸泡，这样更快的去除上面的脏污哦。

3，这个时候，把准备的大蒜去皮洗洗干净，拍碎后放在小碗内，再把其它的调味料放进去翻拌。

4，顺手，将调好的汁淋在鱼腥草上面，翻拌食材入味后，就可以装盘了。

这道凉拌鱼腥草的做法大家学会了吗，清明后正适合吃这个食材，一般长在田野间，虽然很多人嫌弃这个菜，却是一些人最喜欢的食材之一哦，鱼腥草也是一种野生食物，经常吃一盘对肠道特别好，能够疏通肠道，使得肠道通畅，不再受毒素的困扰。

另外，鱼腥草吃起来清脆可口，有着杀菌消炎的效果，经常来一盘，使身体变得健康，鱼腥草的热量很低，又能使身材变得纤细，有软化血管，保护血管的作用，胖人多吃一些，能够洁胃去油腻，配合运动的话，想要瘦身就变得简单了。