它是碱性食物，又是“清肠冠军”，按时上厕所，小腹平坦，腰围变细了

原标题：它是碱性食物，又是“清肠冠军”，按时上厕所，小腹平坦，腰围变细了

生活中，受便秘影响的人很多，造成便秘的原因很多，尤其最为重要的是，吃了过多油腻的食物，肠胃代谢不了，堆积的毒素越来越多，就导致便秘情况的出现，长期便秘的话影响消化，还会反应到脸部，小脸变得很粗糙，皮肤没有水分，看起来暗淡的很，所以呢，想要改变这些，要在平时吃一些排毒的食物，适当的运动，就会缓解，还会减轻体重呢，下面，为大家分享一道美食，它就是芋头紫薯汤。它是碱性食物，又是“清肠冠军”，按时上厕所，小腹平坦，腰围变细了。

芋头紫薯都是普通的食材，营养上全面，口感两者有些类似，又有所不同，芋头和紫薯都可以多存储一些，经常吃一些对身体有着极大的好处，芋头又是碱性食物，对身体的酸碱度有很好的调节效果，还能改善白发，脱发等情况，而紫薯肉质惊艳，紫色看起来很有食欲，搭配芋头一起吃，色香味俱全，再加上适量的冰糖，喝起来很清甜，春天比较干燥，大家不妨多喝一些呢。

芋头紫薯汤的做法很简单，喜欢的一起学习下吧，我们做这道芋头紫薯汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，紫薯适量，冰糖少许。

1，首先，将准备的芋头外表处理下，戴上手套避免手发痒，因为芋头上的黏液容易沾到手上，将芋头冲洗干净，切成块状放在碗中备用。

2，这个时候，再把紫薯外表清理下，同样清洗干净，沥水后，切成块状，和芋头放在一起。

3，紧接着，锅中倒上适量的清水，把芋头，紫薯放进去，大火煮开后，再把冰糖放锅中。

4，继续煮8分钟左右，这样食材更能入味，吃起来软嫩可口，清香美味。

这道芋头紫薯汤的做法是不是很简单，芋头还被称为清肠高手呢，想要瘦身的人不妨多吃一些，给肠道洗洗澡，排个毒，肠道变得通畅干净了，人自然会瘦，芋头中的氟元素，有助于牙齿的洁白，防止有蛀牙等。

另外，紫薯中的花青素丰富，和芋头一起吃，既能通便，预防便秘，还能促进肠道蠕动，代谢垃圾，改善肌肤的状态，皮肤变得细腻又水灵，淡化色斑，有助于皱纹的变浅，爱美的人千万别错过哦。