运气好才买到它，一盘准时上厕所，补水美白，排出毒素，腰围变细了

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谷雨气节一过，意味着夏季要来临了，气温越来越高，大家的胃口怎么样，不想吃饭，也不想动弹，可是身上的赘肉怎么办，想不想变漂亮了，现在有不少时令菜，多吃一些对肠道特别好，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是蒜蓉黄瓜花，经常吃一盘，刮油瘦肚子，下面一起来看看吧。运气好才买到它，一盘准时上厕所，补水美白，排出毒素，腰围变细了。

黄瓜花，它可不是一种花哦，而是黄瓜的幼苗，吃黄瓜花也不是浪费食材，现在不少地方种植一些黄瓜花，就是这样的食物，黄瓜花是黄瓜的幼小版本，吃起来清脆可口，在市场上很少见，遇到可别错过哦，黄瓜花的水分比较多，和大蒜一起炒，色香味俱全，清爽可口，蒜蓉黄瓜花的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道蒜蓉黄瓜花的时候，先把主要的食材准备好，黄瓜花一把，大蒜一头，食用油适量，鸡精少许，盐适量。

1，首先，将黄瓜花外表处理下，放在淡盐水内浸泡一会，洗洗干净后，放在盘中备用，千万不要搓洗哦，不然影响着口感。

2，这个时候，把大蒜清理下，放在清水内洗净后，拍碎放在小碗内即可。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把黄瓜花放锅中，旺火继续翻炒。

4，食材炒到断生后，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道蒜蓉黄瓜花的做法很简单是不是，吃起来清脆可口，黄瓜花中含有丰富的蛋白质，多种维生素，矿物质等成分，都是人体需要的营养，吃起来对身体有极大的益处，帮助肠道快速的排出毒素，肠道通畅了。

另外，黄瓜花内含有的维生素C，维生素E成分，对皮肤比较好，清理自由基，又能代谢毒素，皮肤越来越水灵有弹性，黄瓜花中丙醇二酸，抑制糖分转成脂肪，就起到瘦身的目的，帮助代谢体内的毒素，越吃越瘦。