女人，喝牛奶不如它，隔天做一次，口臭消失了，肠道通畅了，身体舒坦

这几天，气温有些闷热，虽然是阴天，温度还是比较高，像这种天气大多数人都没有胃口，更别提大鱼大肉了，就想喝一些水或者买牛奶喝，这样肠道才觉得舒坦，这次呢，小馋猫为大家推荐一道汤，它就是芋圆汤，女生都喜欢喝芋圆汤，常常在奶茶店买一杯，大家也可以在家制作哦，做法很简单，需要耐心些就可以了，下面呢，小馋猫为大家介绍下芋圆的做法。女人，喝牛奶不如它，隔天做一次，口臭消失了，肠道通畅了，身体舒坦。

芋圆汤，小馋猫用芋头，紫薯，南瓜一起做的，味道特别好，清甜美味，很适合秋燥的时候食用，有着排毒的功效，大人孩子都多吃些，对身体特别好，南瓜，芋头还都是碱性食物，常吃有利于酸碱度平衡，用这三种食材做芋圆，味道好，营养还丰富，喜欢的话和小馋猫来学习下哦，比奶茶店还要好喝哦，放上自己喜欢的食材，别提多好喝了，比喝牛奶强多了。

做这道芋圆汤的时候，我们先把需要的原材料准备下，芋头，紫薯，南瓜，木薯粉，白砂糖，椰汁。

芋圆汤的详细做法：

步骤一，食材都备好之后呢，我们将芋头表面处理下，表皮清理后，冲洗干净，切成块状放在盘中。

步骤二，紧接着，把南瓜，紫薯外皮清理后，洗净也要切成块状，和芋头放在一起。

步骤三，蒸锅洗净后，把食材放在上面，大火蒸20分钟左右，可以用筷子插下，插透即可取出来。

步骤四，把食材分别放在不同的盆中，把食材压成泥，依次放上木薯粉，揉成光滑的面团即可。

步骤五，把光滑的面团，依次搓成长条，切成小剂子，不要太大哦，全面放在一边即可。

步骤六，这个时候，炖锅洗净，放上适量的清水大火烧开，把做好的芋圆放入锅中，盖上锅盖即可。

步骤七，等到芋圆全部漂浮起来就可以关火，把芋圆过下冷水，放在容器内，倒上适量的椰汁即可。

喝牛奶都不如喝这道汤哦，它的味道鲜美，食材营养，这三种食材的饱腹感也比较强，芋头中的氟元素也丰富，常吃有助于牙齿洁白，还能防止蛀牙等，孩子多吃些有助于补钙，促进身体发育，提高智力等，搭配紫薯，南瓜，营养全面，还能帮助清洁肠胃，帮助肠道快速的蠕动，排出一些有害物质。

另外，芋头，南瓜，紫薯的膳食纤维丰富，食用后减少其它食物的摄入，有很好的润肠道功效，帮助防止便秘，消除口臭，还能让你皮肤变得水灵细腻，秋天是干燥的季节，大家一定要多喝汤水，才能使肠道通畅，身体也会变得轻松舒坦。